Training Autogeno

Il metodo dell'autodistenzione da concentrazione aiuta ad operare attraverso l'introspezione un chiarimento di se stessi e perciò a trovare un atteggiamneto positivo. Il T.A. favorisce in tal senso il maturare della personalità. Durante il corso apprenderai gli esercizi base di I° livello con i quali potrai rilassarti, ritrovare la concetrazione ed esercitarti nelle tecniche di visualizzazione utili per superare ansia, stress, attacchi di panico e situazioni difficili. Una volta sperimentati gli effetti del rilassamento guidato dall'insegnante, infatti, potrai richiamare da solo, in qualsiasi momento della giornata ed in pochissimo tempo le sensazioni di completa distensione, calma interiore e padronanza della situazione che servono per affrontare con successo qualsiasi sfida quotidiana, piccola o grande essa sia