Yoga

Lo Hatha-Yoga è una disciplina costituita da un insieme di esercizi fisico-ginnici e esercizi di controllo della respirazione, detta "soffio vitale". Il "soffio vitale" è la manifestazione palese dell'essere interiore mentre lo Hatha-Yoga è lo strumento che libera il respiro e fa si che la "rete virtuale", posta a protezione del nostro corpo e sbiadita dal lungo errare per i percorsi quotidiani, torni a splendere e a illuminare la nostra essenza, racchiudendola nuovamente in uno spazio luminoso e confortevole. Lo Hatha Yoga insegna quindi a dominare l'energia cosmica presente nell'individuo e a raggiungere un controllo saldo della mente e del fisico, donando un equilibrio stabile e dalle innumerevoli potenzialità. La piena coscienza dei processi vitali, fisiologici e mentali dell'individuo è il coronamento del processo dello Hatha-Yoga. Grazie alla pratica costante e regolare della disciplina, l'individuo può assurgere ad uno stato di rilassamento totale che comporta benefici quali un miglioramento generale della salute, della capacità di concentrazione e calma, della mobilità articolare assieme ad una tonificazione muscolare nonché una regolarizzazione del peso corporeo e una maggiore vitalità anche in età avanzata. Il corso porterà alla conoscenza del proprio essere e a prenderne consapevolezza attraverso i quattro stadi dell'Hatha-Yoga denominati asana, kria, mudra e pranayama.

Perché fare Hatha-Yoga

• Migliora il rapporto con la mente e il corpo, creando nuovi percorsi di equilibrio e sensibilità
• Dona un equilibrio stabile e un controllo tout court sulle funzioni vitali
• Aumenta la capacità di concentrazione
• Aumenta la mobilità e l’elasticità muscolare
• Regolarizza il peso e dona vitalità