Michela Innocenti

Pilates e Ginnastica Dolce

Diplomata presso il liceo classico nel 1998 subito dopo inizio ad insegnare corsi musicali di step e di aerobica in una piccola palestra di provincia, poi nel 2002, durante i primi anni di università   trovo il tempo per diplomarmi presso la Federazione Italiana Fitness come istruttrice di aerobica di primo livello. Parallelamente all'insegnamento della disciplina musicale inizia in questi anni la mia esperienza con il teatro e mi diplomo presso la Iardramma di Lucca dove approfondisco il lavoro fisico della scuola di mimo Le Coque, quindi l'interesse per la vocalità e lo studio della respirazione mi spinge ad avvicinarmi sia allo yoga che al canto da cui apprendo moltissimo anche grazie alla Soprano Perla Trivellini. Nel 2004 vengo  selezionata presso il Metastasio di Prato per prender parte ad uno spettacolo in dialetto siciliano candidato alla Biennale di Venezia e mi trasferisco per un periodo di approfondimento e lavoro a Palermo dove ho l'opportunità di apprendere le tecniche del training fisico direttamente da Emma Dante e da Giacomo Guarnieri sotto la supervisione del regista Davide Enia.
La Sicilia ritorna nella mia vita anche qualche anno dopo, nel 2004 quando sono chiamata a svolgere training fisico dall'attore Alessio Di modica durante uno stage presso il Teatro Fabbricone di Prato. Nel 2005 sono diplomata presso l'VIII LABORATORIO di Montecarlo (LU).Negli anni che seguono conseguo una serie di altri brevetti: primo livello FISPIN per lo spinning, Strike Zone metodo Enrico Ulivieri, e moltissimi master tra cui Step Choreography,Training Resistance Program, Training Autogeno, Postural Training, Ginnastica dolce per la terza età e Ginnastica dolce in gravidanza; studio presso la facoltà I.S.E.F. Di Torino i metodi S.F.E.R.A. per lo svolgimento del training psichico applicato all'atleta agonista .
Sono diplomata sempre presso la Federazione Fitness come Personal Trainer e come insegnante di Pilates presso la Power-Pilates of New York.
Dal 2004 al 2009 continuo a d insegnare la discipline del fitness preso la Scuola di Danza Armonia di Capannori, la palestra Virtus di Orentano, la piscina comunale di Capannori ed altri centri in provincia di Lucca. L'insegnamento come Personal a singoli e a piccoli gruppi  talvolta in affiancamento ad un equipe medica(dottor Michelini Stefano e dottoressa Dini Deborah) mi ha portata a sviluppare la sensibilità e la competenza per occuparmi delle necessità degli allievi sempre con maggior esattezza. La disciplina del Pilates rispecchia molto bene gli ideali di centralità dell'individuo e l'importanza della sfera psicofisica di ciascuno di noi che ho avuto modo di riscontrare come necessari in tutti gli ambiti che ho avuto modo di investigare.